Natürliche Heilmittel gegen Angst

Natürliche Heilmittel gegen Angst

Was ist Angst?

Was ist Angst?

Angstbedingte Störungen umfassen eine Vielzahl von Symptomen, einschließlich generalisierter Angststörung, Zwangsstörung, Panikattacke, posttraumatischer Belastungsstörung, Trennungsangst, sozialer Phobie, spezifischer Phobien und akutem Stress. Im Allgemeinen sind die Angstsymptome, die zu einer medikamentösen Behandlung führen, diejenigen, die die normalen Funktionen erheblich beeinträchtigen. Darüber hinaus sind Angstsymptome oft mit Depressionen und anderen Erkrankungen verbunden. Angst ist eine normale menschliche Emotion, die eine adaptive Funktion erfüllt. In der Psychiatrie bedürfen jedoch häufig unscharfe oder in keinem Verhältnis zur wahrgenommenen Gefahr stehende Angst- oder Furchtgefühle (z. B. spezifische Phobien) einer Behandlung. Ein äußerer Umweltreiz, eine für ein bestimmtes Subjekt besonders verändernde Situation, die nicht bewältigt werden kann, bringt eine fehlende Anpassungsreaktion des Organismus mit sich, was zu einem Stresszustand führt, der sich in unterschiedlicher Weise mit Angst, Herzrasen, Schwitzen, Besorgnis, Übelkeit, Erbrechen und Zittern. Neben diesen Aspekten gibt es weitere Überlegungen, die es zu vertiefen gilt, wie zum Beispiel die emotionale und verhaltensbezogene sowie die pathophysiologische. Im Folgenden werden wir uns mit den wichtigsten natürlichen Heilmitteln gegen Angst befassen.

Was sind die wichtigsten natürlichen Heilmittel gegen Angst?

Natürliche Heilmittel gegen Angst

Neben konventionellen Therapien, die eine ärztliche Behandlung verdienen, gibt es Naturheilmittel, die bei Angstzuständen eine wertvolle Hilfe darstellen können. Es ist ratsam, die unten besprochenen Mittel auf Anraten eines Apothekers oder Arztes einzunehmen, auch indem Sie sich an unsere Ansprechpartner wenden.

Hypericum

Hypericum Eigenschaften und Verwendung

Hypericum (auch Johanniskraut genannt) ist eine zwei- oder mehrjährige krautige Pflanze, die auf der ganzen Welt vorkommt. Der Teil der Hypericum-Pflanze, der die Wirkstoffe enthält (das sogenannte Medikament in der Pharmakognosie), wird durch die Blätter und Blütenspitzen repräsentiert. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten Trockenextrakt, der auf 3 % in Hypericin titriert ist, das einer der Hauptwirkstoffe von Hypericum ist, zusammen mit Hyperforin (maximaler Gehalt von 6 % in Nahrungsergänzungsmitteln) und Flavonoiden, einschließlich Rutin, Quercetin und Irosid. Diese chemischen Komponenten sind die wichtigsten, um auf unterschiedliche Weise die antidepressiven und angstlösenden Wirkungen von Johanniskraut auszuüben. Hypericum ist nützlich, um verschiedenen Störungen des Nervensystems sowie Depressionen und Angstzuständen entgegenzuwirken, einschließlich Erregbarkeit, Wechseljahrsneurose und nervöser Erschöpfung. Für die Therapie bei Angstzuständen wird empfohlen, mindestens 0,75 mg Hypericin einzunehmen, was im Allgemeinen 1 oder 2 Kapseln entspricht, je nach Ergänzung, möglicherweise auf nüchternen Magen. Für die Verwendung als Antidepressivum ist eine „Anpassungszeit“ von mindestens 2 oder 3 Wochen erforderlich, um seine Wirkung hervorheben zu können. Es wird empfohlen, es nach Meinung des Apothekers oder Arztes zu verwenden, da Hypericum zahlreiche Wechselwirkungen mit verschiedenen Arzneimitteln haben kann. Hypericum ist chondroindiziert im pädiatrischen, schwangeren und stillenden Alter.

Eigenschaften und Verwendung von Weißdorn

Weißdorn

Weißdorn ist ein bis zu 5 Meter hoher Dornenstrauch, dessen Früchte rote Beeren sind. Der genutzte Teil der Pflanze besteht aus den Blüten, den Blütenspitzen und den Blättern, auch wenn die Blüten eine größere Menge an Wirkstoffen enthalten. Die Hauptbestandteile, die für die biologischen Wirkungen verantwortlich sind, sind die Flavonoide einschließlich Hyperosid, Quercetin, Vitexin und Apigenin, Tannine wie Procyanidin und Proanthocyanidin und eine Kaffeesäure oder Chlorogensäure. Die Wirkungen von Weißdorn betreffen hauptsächlich das Herz-Kreislauf- und das Zentralnervensystem. Im Herzen erhöht Weißdorn den Koronarblutfluss mit einer Erhöhung der Kontraktionskraft des Herzens (positiv inotrope Wirkung), einer Verringerung der Schläge und einer antiarrhythmischen Wirkung. Auf zentraler Ebene hat es jedoch eine beruhigende Wirkung. Daraus folgt, dass es bei Angstzuständen beruhigend wirken, Panikattacken reduzieren und Herzrasen entgegenwirken kann. Es wird empfohlen, je nach Nahrungsergänzung 7-10 mg Flavonoide einzunehmen, was 1 oder 2 Kapseln pro Tag entspricht.

Lavendel Eigenschaften und Verwendung

Lavendel

Lavendel ist eine strauchartige mehrjährige Art, die 50-100 cm hoch wird und blau-violette Blüten hat, die von Juni bis September blühen. Die verwendeten Teile sind die Blütenspitzen, deren Essenz reich an Linalylacetat, Linalool, Limonen, Pinen, mit geringen Mengen an Kampfer, Cineol und anderen ist. Die Haupteigenschaften von Lavendel sind heilende, beruhigende, blutdrucksenkende, krampflösende, verdauungsfördernde, heilende und antiseptische Eigenschaften. Die Hauptverwendung ist die zur Herstellung von Aromen, Essenzen und Parfüms. Die angstlösende Wirkung von Lavendelessenz ist vor allem auf die Wirkung von Linalool zurückzuführen, das angstlösende und beruhigende Eigenschaften hat und daher bei Angstzuständen und zur Förderung der Entspannung indiziert ist. Es kann in Form einer Aromatherapie oder mit der direkten Einnahme einiger Tropfen des ätherischen Öls eingenommen werden, aber die beste Dosierung kann durch die Einnahme in Kapseln erreicht werden. Die empfohlene Dosierung beträgt 80 mg ätherisches Öl pro Tag, was im Allgemeinen 1 Kapsel entspricht. Es wird nicht empfohlen, es unter 12 Jahren während der Schwangerschaft und Stillzeit zu verwenden.

Passiflora Eigenschaften und Verwendung

Passionsblume

Die Blüten und Früchte der Passionsblume sind reich an Wirkstoffen wie Harmalin, Armani, Armolo, gynogene Glykoside, Saponaria und Vitexin. Die Aktivitäten der Pflanze sind beruhigend, entspannend und krampflösend. Nützlich bei Schlafstörungen und bei Angstzuständen, bei Formen von Neurose, Hysterie, Phobie, Obsessivität, Posttrauma, bei Ängsten. Nützlich bei Wechseljahresbeschwerden wie Tachykardie, Atemnot, Hitzewallungen, Stress. Es hat eine vorbeugende Wirkung auf einige Herz-Kreislauf-Erkrankungen (konsultieren Sie immer Ihren Arzt). Es wirkt auf das Zentralnervensystem mit einer leicht beruhigenden und beruhigenden Wirkung, hat aber keine narkotische Wirkung. Es entspannt das glatte Muskelgewebe des Verdauungssystems und ist daher ein ausgezeichnetes krampflösendes Mittel mit verdauungsfördernden Wirkungen. Es ist auch nützlich bei Menstruationsschmerzen, da es die Muskeln der Gebärmutterwand entspannt. Die Dosierung beträgt etwa 800 mg Trockenextrakt entsprechend 1 oder 2 Kapseln pro Tag, oder in Form von Urtinktur 20-40 Tropfen 2 oder 3 mal täglich.

Cannabis und Angst

Cannabis

Cannabis besteht aus über 400 Verbindungen, darunter über 140 bekannte Cannabinoide. Δ9-Tetrahydrocannabinol (THC) und Cannabidiol (CBD) sind die am besten charakterisierten exogenen Cannabinoide und für ihre psychoaktiven bzw. angstlösenden Eigenschaften bekannt. Diese Verbindungen interagieren mit dem Endocannabinoid-System, das sich als wichtig sowohl für die Entwicklung als auch die Modulation der synaptischen Übertragung erwiesen hat, die an der Bewältigung von emotionalen Zuständen, Stressreaktionen und Kognition beteiligt ist.Cannabidiol hat sich auch als starker Verbündeter gegen Angstzustände erwiesen viel sicherer und weniger invasiv als viele Medikamente, die in diesen Fällen verabreicht werden. Mit ein paar Tropfen CBD-Öl ist es möglich, von den entspannenden Eigenschaften von Cannabidiol zu profitieren, körperliche und emotionale Anspannung zu lösen und die Muskeln zu entspannen. Darüber hinaus ist CBD auch ein starkes Antiemetikum, was es auch wirksam macht, um dem Übelkeitsgefühl entgegenzuwirken, das häufig mit Angstattacken einhergeht. Zur Dosierung gibt es keine genauen und allgemeingültigen Angaben für jedermann, ebenso wenig zur Konzentration des Wirkstoffs im Öl: Wer häufig unter solchen Beschwerden leidet, dem empfiehlt es sich, eine etwas höhere Konzentration auszuprobieren CBD-Öl 15 % und mit etwa 3 Tropfen am Tag zu beginnen und dann im Laufe der Zeit zu steigern, wenn die Menge nicht ausreicht.

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